月经不调是女性比较常见的妇科疾病,通俗的说法是月经失调,也就是说月经时间不稳定,早来或者晚走,而且出血量也不正常,过多或者过少。有可能是身体出现了其它疾病,或者是身体过于疲劳,精神过于紧张。月经不调对女性的伤害是比较大的,尤其是对于育龄女性来说,很容易导致不孕症的出现。所以,一定要好好调理身体,多休息一下,严重的要及时去医院治疗。
女性月经不调期间,千万吃三七加西洋参。因为,三七加西洋参有活血的作用,极有可能引起血流量大,出现血崩的现象。而且,还会造成宫寒,对以后的例假有影响,也有可能引起痛经。所以,不要自己随意吃,要根据医生的建议和个人的实际情况来决定。如果是有血瘀型月经不调可以生吃,以达到去除淤血的目的。可以在医生的建议下吃益母草来调节月经不调的症状。
月经不调很容易导致身体虚弱,所以一定要多休息,避免做体力活或者过重的家务,更不能熬夜。可以多吃一些补养身体的食物,可以吃富含蛋白质脂肪的食物,例如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。富含维生素的蔬菜和水果也可以多吃一些。但需要记住的是,不能喝凉水、冰镇饮料、咖啡等食物,以免导致体寒,不利于月经的恢复。
可以适当参加一些体育运动,恢复体力,增强体质,做瑜伽、散步就比较适合。同时还要注意,要保持稳定的心态,情绪不要过于激动,也不要过于低落。要根据天气变化来增减衣服,勤洗澡,勤换内裤,穿干净、宽松的裤子。如果是已婚女性,他月经期间一定不要过性生活,以免导致细菌感染,出现其他妇科疾病。