女性的妇科疾病已经成为了一种例行女性身体健康的主要疾病，女性痛经就是其中的一种，引起痛经的因素是多种多样的，很多的人比较喜欢喝茶水，茶水会不会对女性的身体健康产生一定的影响，下面就由小编给大家讲解一下经期要少喝凉茶，月经不调一日三餐有规律，希望可以给大家带来一定的帮助。

    　　茶水当中含有了很多茶渍，它容易使得大脑皮层长期处于一个兴奋的状态，在女性的经期，也会给女性造成一定的影响，会导致女性失眠，同时在经期喝凉茶，也会导致女性痛经，腹泻等等。

    　　女性在经期千万不要吃一些生冷的食物。吃生冷的食物不仅仅会破坏了自己的消化食道。同时对于月经不调也会产生一定的影响，会造成月经周期提前或者是推迟，这些对于女性身体内毒素的排出，都是十分不利的。

    　　容易引起月经不调的女性，还要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物也会影响了内分泌的分泌，导致了内分泌的紊乱，造成身体的肥胖。

    　　经常会引起月经不调的女性，要注重一日三餐要有规律，为了提高自己的身体素质，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时，生活当中要注重保养，可以多喝一些温水，这样有助于身体内血液的快速流通，可以增强新陈代谢的能力，排出身体内的一些毒素。

    　　通过上述对于经期要喝凉茶，月经不调一日三餐要有规律做出的解答，月经不调的引起原因多种多样，除了饮食，和女性的一些妇科疾病也存在着很大的关系，那么为了大家的身体健康在不明确，月经不调的具体原因的时候，可以先去医院做妇科方面的检查，这样才能够避免对自己的身体造成一些更为严重的伤害。