很多女性都有月经不调的情况，为什么越来越多的人都月经不调呢?真的是天生的吗?其实很多人月经不调都是自己后天形成的，那么后天形成的就是有原因的，是什么情况导致月经不调呢?其实说句老实话，很多女性月经不调都是因为自作自受。有很多月经不调的原因都是因为自己不注意造成的，下面让我们来了解一下有哪些只做自受的坏习惯。

    　　1.月经期间不忌口

    　　很多女性对于忌口这个事情是没有概念，在月经来的时候仍然胡吃海喝的。比较吃辣的，冰的，酸的等等。其实正常的生理期的时候，每个人肚子都会有那么一点不舒服的，但是如果不注意饮食的话就会加重。比较生理期吃冰淇淋，咖啡等等，就容易使肚子加速疼痛，或者是月经量加大。

    　　2.不注意保暖

    　　很多女性为了爱美，经常不注意保暖。夏天的时候经常穿漏脐装。其实漏脐装对女性的伤害是很大的，因为肚脐是连接子宫的地方，子宫一旦着凉了就会引起月经不调。还有一些女性在冬天的时候为了保持风度，为了美丽，经常也是穿得比较少，这样容易得宫寒，引起月经不调。

    　　3.酗酒

    　　不是只有男的会酗酒，很多女性喝酒起来比男的还要猛，甚至生理期的时候也拼酒等等。其实酗酒对人的伤害很大，特别是生理期的女性，酒精可以麻痹身体的一些器官，在喝的时候没有什么感觉，但是过后，总会被酒精悄悄改变，酗酒可以让月经提前或者推迟到来，引起月经周期的混乱。

    　　4.不注意卫生

    　　月经期间女性整个人的免疫力都会下降，如果不注意卫生，细菌就很容易感染，也容易引起月经紊乱。比如月经期间同房，或者平时经常不换洗内衣裤。据研究表明北方人比南方人患妇科病或者单纯的月经不调的概率比南方人高，就是因为北方天气冷，人们不经常洗澡，相对来说比较不卫生。所以为了自己的健康，平时还应该注意卫生。

    　　月经不调的原因有很多，为什么说女性月经不调有时候是自作自受，因为有时候月经不调都是自己平时不注意造成的，本来可以注意就避免的问题还是让它发生了，所以叫做自作自受。还希望女性平时自爱，注意卫生，注意自己的身体，还自己一个健康的月经吧。