月经不调是常见的一种妇科疾病，很多的人患有月经不调，当出现月经不正常的时候，我们的身体和心灵会面对着沉重的打击，而且如果长期的出现月经不调，可能会造成很多的其他的疾病，所以大家需要积极的进行调理，中医对于月经不调的调理效果会很好，但是大家需要去正规的医院进行治疗，系统的治疗效果才会比较好。

    　　很多的女性出现月经不调可能就喜欢吃红糖生姜水，其实红糖生姜水对于活血化淤效果很好，但是这是比较适合于条件不好，营养缺乏的女性，对于气血不足，体质虚弱的患者可能会有一定的效果，大家最好不要长期的依赖红糖生姜水，这样可能会耽误最佳的治疗时间，同时很多的人会自己搜索一些中药方进行调理，但是有时候调理的方法不对症，不能够对症治疗可能会耽误最佳的治疗时间，所以大家最好去正规的中医院进行调理治疗，对症治疗能够尽快的将月经调理正常。

    　　月经不调的患者可以在进行治疗的时候，配合一些食物进行调理，食物调理可以增强自身的抵抗力同时调理月经，大家可以吃一些红枣或者喝一些红枣茶，大枣对女性身体很好，能够补血化瘀，可以调理月经。大家还可以吃一些枸杞，枸杞也是补血的良好物品，可以调理月经，同时在生活中，我们需要格外的注意饮食，千万不要为了减肥而绝食，大家可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

    　　生活中每个女性的朋友都需要格外的注意自己的生活，很多的时候，月经不调会影响大家的心情，同时在生活中，我们还需要注意锻炼身体，平时可以慢跑或者快走，或者做一些愈加的锻炼，这样可以帮助我们尽快的恢复正常的月经。