正常的女性，月经正常，准时准量，白带也正常，不痛经。身体也能好，心情愉快。月经不调会严重的影响女性的身体，月经不调可能会使女性失眠，多梦，睡眠质量差，精神不集中，还有这样或那样的黄褐斑，皮肤衰老，更年期提前等。因此有月经不调的症状，不容忽视。

    　　而月经不调是女性常见的症状，月经不调的女性往往伴随着一些妇科疾病，据最新的研究调查显示，月经不调的女性95%以上都有妇科的问题，例如阴道问题，盆腔问题，子宫内膜问题，月经不调的女性，还有一些卵巢功能受损，月经不调的女性还会出现色斑，黄褐斑，身体的免疫力也会明显下降，手脚冰冷，失眠多梦，还有可能导致不孕不育的发生。

    　　那么月经不调如何应对呢?首先月经不调的女性要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对月经不调过于担心。要注意平时的卫生和经期的卫生，尤其是注意外阴清洁，月经期间绝对不能***，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。在月经期间也不要过度节食，戒烟戒酒，合理饮食，多吃瘦肉谷物，新鲜的水果和蔬菜。内裤要穿纯棉，柔软宽松，透气性好的，要勤洗，勤换内衣内裤。

    　　中医上讲在女性身体里面有一场非常重要的河，这条河就是女性气血流动而形成的内循环，如果月经通畅的话，女性的孕，产，哺期都会正常。而如果内循环受阻，就可能导致气血不畅，更年期提前到来。可能会发生一系列的妇科疾病。女性应该学会如何应对月经不调。及时调理使月经正常规律。