在现在，很多女性长期的因为工作压力和生活压力的影响，在极大的程度上会受到妇科疾病的困恼，就当前来讲月经不调的情况是很常见的，针对月经不调的情况，女性要做好正确的调理工作，那么，月经不调怎么调理.?食疗吃什么好?

    　　专家表示，当前的很多女性在对待月经不调上并没有引起足够的重视，往往会一味注意正常现象，再出现痛经、月经过量等情况时经常会不以为然，结果拖延治疗，给健康造成更大的伤害，对此，女性朋友一定要引起重视，谨慎对待。

    　　月经不调从病症上可以分为不同的类型的，包括常见的痛经、月经过多过量、月经过少及闭经等，还有些患者会出现月经先期的情况，针对不同的情况，患者在调理上也要谨慎的对待。

    　　首先，对于一些常常会出现痛经的女性来讲，在饮食上就要注意，出现痛经的原因很多，在痛经期间，女性可以服用温水或是用热水袋热敷进行缓解，同时要多吃一些富含蛋白质的、易消化的饭菜(热汤、热饭菜)。另外，还可以多吃一些补肾补血的食物，如花对于生、核桃、山楂、红枣等。

    　　第二，月经过多的情况，女性需注意，出现此类情况多因为女性体质虚弱、中气不足造成的，所以应该多吃一些补气养血的食物，例如木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等。这些对于病情的改善有很大的作用的，另外需要注意的是，月经过多的情况不宜食用辛辣刺激的食物，包括蒜、生姜、辣椒、洋葱等。

    　　另外，对于月经过少及闭经的情况，女性要尤为注意，生冷刺激的食物是一大忌，而对于一些过于肥胖的患者还应该注意，避免巧克力、糖果、甜点心等，否则会加重病情。

    　　此外，对于月经先期的女性来讲，在月经期间不宜剧烈活动，要忌辛辣刺激的食物，可以食用一些活血的食物，如鱼、蟹、桃子、红糖等。

    　　通过上面的介绍，我们可以看出，月经不调的患者其病症会有很多种，而针对不同的病症所需要做的食疗和调理也会有相应的改变，但是有一点要注意，不管是哪种，患者都要保持一个积极乐观的态度，这对于改善月经不调的情况是很有作用的。