作为一个女性每个人都应该知道女人的月经期是一个比较特殊的时期，所以我们一定要注意自己的这段时间内的保养措施，可能一些年龄比较小的或者是刚刚来月经的小女孩可能并不是清楚怎么进行月经时期的保养，需要从身体的各个方面进行，这样可以使我们身体的情况逐渐变得健康，保证妇科生殖器官的健康。

    　　生活中很多的女性可能会出现月经迟迟不来的情况，这种情况会给我们造成很大的困扰，所以我们需要注意缓解，首先可以进行适当的按摩，还可以按摩关元穴，按摩关元穴的时候，我们需要将右手半握拳，然后将拇指伸直，对准自己的关元穴，逐渐的向下按压，适当的用力，太用力可能会伤害我们的身体，使我们感到疼痛，对于滋养肝脏和肾脏都是有很大的好处，所以我们需要长期的坚持进行，可以很好的调理月经的情况。

    　　对于青少年的女性，月经迟迟不来一般都是由于内分泌失调导致的，主要是由于我们的精神压力太大，平时的饮食不健康，总是吃一些零食，这些情况对身体非常不好，我们需要保证正常的饮食习惯还有生活习惯，平时多注意休息，不要给自己太大的精神压力。

    　　我们还可以熬煮一些益母草红糖水或者生姜红糖水，红糖水能够帮助补充身体内部的血液，帮助身体恢复健康的身体，而且红糖水还能够促经，帮助月经快点来。

    　　现在我们可以初步的了解到一些常见的缓解月经不来的一些调理的方法，在平时的生活中，女性需要注意很多的事情，更重要的就是注意锻炼，平时多锻炼可以促进身体内部的血液循环，血液循环顺畅，就可以降低患有各种妇科疾病的风险。