女孩的健康是每个家庭都非常重视的，但是现在很多的年轻女性出现月经不调，这种情况很可能会造成恶性的循环，我们在生活中，如果出现月经不调，内心里面可能就会非常的着急，但是紧张的情绪可能会影响内分泌的功能，造成月经不调的更加严重，所以我们需要积极地进行治疗，尽快缓解身体情况。

    　　有一些女性出现月经不调是由于身体内部气血运行的不通畅导致的，山楂核红糖水都有很好的活血化淤的作用，所以我们可以将山楂和红糖水放在一起进行熬煮，两种物质放在一起进行熬煮，效果可能会更好，但是可能只适合于月经不调比较轻度的状况，这是一种食疗的方法，我们还可以熬煮一些红糖姜水，益母草红枣水等食物，都可能会缓解身体月经量少的情况，我们如果想要彻底的治疗，食疗只能够作为一种辅助的治疗方法，还是需要去医院进行治疗。

    　　出现月经不调，女性最好还是去医院进行一下检查，了解是不是身体内部的生殖器官出现疾病，当身体疾病治疗好，月经推迟也就会有所缓解。还有一些女性是由于内分泌紊乱造成的，这时候我们一方面需要缓解自己紧张的情绪，平时可以多去跑跑步，跑步可以缓解紧张的情绪，调整自身的内分泌功能，还可以多吃一些桂圆，红枣之类的，少吃凉的，寒性的食物。

    　　通过上面的叙述，我们可以了解到一些的食疗方法是可以缓解月经不调的，所以对于轻度的月经月经的患者，我们可以多吃一些红糖山楂水或者其他的食物来缓解自身的情况，但是如果疾病非常严重，我们就需要去医院进行治疗，尽快缓解身体情况。